February 28, 2018

Juan va a consulta y comenta que desde hace unos meses se encuentra bajo de ánimo, no tiene ganas de hacer nada y desde primera hora del día se encuentra fatigado. Se inicia el proceso terapéutico y a las pocas sesiones se encuentra mucho mejor, pero al poco tiempo el...

May 29, 2016

Probablemente víctima de su eficacia y su duración, muchos profesionales de la salud, fruto de cierto desconocimiento hacía este tipo de intervención, han definido la Terapia Breve como una terapia superficial, nada profunda, que solo resuelve la problemática que la pe...

May 19, 2016

 

No habrá sido ni una ni dos las veces que hemos deseado que, a nuestros hijos, amigos o pareja “les salga de ellos” estudiar, acordarse de nuestro cumpleaños o salir de fin de semana lejos de la multitudinaria ciudad. De igual manera, tampoco habrá sido una o dos las...

January 4, 2016

Piensa en positivo, se bondadoso con todo tu alrededor, ten una vida sana, sé bien hablado, ten la mejor de las intenciones, no hagas el mal, ignora lo que no te gusta y céntrate en lo que si, habla bien de todo y con todo el mundo, se 100% sincero, ayuda a todo el que...

November 5, 2015

Como psicólogo, en las primeras visitas, además de entender el problema que ha hecho que la persona quiera iniciar un proceso terapéutico, me interesa también saber que espera conseguir de nuestro trabajo. Respecto a esta parte, escasas veces no me encuentro con la res...

January 21, 2015

Os presento un ejercicio sencillo y fácil de utilizar, aunque para que sea resolutivo se precisará de mucha práctica. Con él, lograremos que nuestro sistema autónomo aprenda de nuevo cuales de las situaciones donde ahora aparece la ansiedad (y no tendría que hacerlo, s...

December 29, 2014

Como siempre, a la vista del nuevo año, muchos de nosotros tendremos una lista de propósitos (algunas más largas que otras) para cumplir, que en muchos casos no llegan a cumplirse o son abandonados antes de lo esperado. Esto suele pasar por no tener bien establecido o...

November 6, 2014

El ejercicio de hoy es similar a la caja de las caricias presentado hará unas semanas, solo que este está orientado más a parejas que viven bajo el mismo techo y que desean pedir a su pareja una serie de deseos o acciones que  irá cumpliendo a su ritmo. Se propone a la...

October 28, 2014

 

El ejercicio que ofrezco hoy proviene un gran autor y psicólogo llamado Paul Watzlawick y se llama ilusión de alternativas. La buena utilización de esta técnica depende del contexto donde se emplee, de la práctica a la hora de formularla y sobretodo, de la benevolenci...

October 18, 2014